もっと気軽にブログを書きたいんだけど...
「もっと気軽にブログを書きたいんだけど...」
現在の私の率直な気持ちです。
次の土曜日で、ブログを始めて3ヶ月に
なります。
私の中で何故だか3ヶ月がひとつの区切りだと
思っていて、今週はブログとの向き合い方を
見つめ直す週と（勝手に）位置付けています☺️
始めて3ヶ月といっても
毎日投稿しているわけではないので
記事数は今日を入れて38。
まだまだ方向性が決まっていないというか
軸がないというかグラグラしています😓
別に何を書くか人に決められてるわけじゃないし
自分で好きに書くのがブログなんだろうけど...
書きたいと思うことがある時はいいんだけど
特にない時は無理矢理ひねり出してみたり💦
でもそういう時は、筆も進まないし
「こんなの読んでくれるのかなぁ」
「こんなの面白いかなぁ」
と思ってしまいます。
これは自分への自信の無さ、肯定感の低さから
きているのは間違いないですね😓
いろいろな人のブログを読ませていただいて
いますが
皆さん、日々の出来事や思ったことを
生き生きとスラッと書いていらっしゃるように
感じます。
皆さんも初めは何をどう書くか
悩んだりしたのかなぁ🤔
私は構えすぎているんだと思います。
SNSをやったことがなく
自分の考え、思いを文字にして
一般公開するということに
慣れていないというか...
でも、そんなに構えなくてもいい
んですよね。
事実、私のブログに訪問してくださる方は
ごく少数です。
貴重な読者様、この場を借りて言わせてください。
本当にありがとうございます🙏
あなたがいるお蔭で続けられています☺️
ブログを書いていく中で
「承認欲求」と「自己肯定感」
「他人との比較」という厄介な感情に
気づき、考えるようになりました。
おっと、重いですか？！💦
根が真面目なんですぅ😆
普段はハキハキとしてて
思ったことがすぐ口に出ちゃう
元気なおばちゃんなんですけど...😆
...でその厄介な感情については
次回掘り下げてみようと思います。
最後までお付き合いいただき
ありがとうございました😊
【治一郎】バウムクーヘンとラスクが美味しかった！
今回は【治一郎】のバウムクーヘンとラスクの
食レポです💡
【治一郎】。
バウムクーヘンで有名なのは
何となく知っていたけど
食べたことがありませんでした。
それが、昨日近所の方から頂いて
とっても美味しかったので
ご紹介しようと思います😊
頂いたのは、カットされたバウムクーヘンと
ラスクの詰め合わせ。
一緒に箱に入っていたしおりに
二十四層もの、うすくレアな層を
じっくりと焼き重ねました。
飲みものが要らないほどのしっとり感と、
ケーキのようなふんわり感を実現した
職人技の傑作をお楽しみください。
とあります。
封を開けると、ふわっとバターの香りが
します。見た目からしてきめの細かい
生地と分かります。
食べてみると、本当にしっとりとなめらかで
甘すぎず、上品なやさしいお味😋
ふんわりとした口当たりに感動です😊
バウムクーヘンの日持ちは約2週間とのこと。
個包装でカットされているのは食べやすくて
お土産にも喜ばれると思います。
このラスクは素焚糖（すだきとう）という
いるそうです。
初めてその名前を知りましたが
ミネラルと風味がぎゅっとつまった
やわらかな甘味で、パン・ケーキ・焼き菓子
など幅広く使えるとのこと。
ラスクはこれまで
いろいろなお店のを食べていますが
こちらもハズレなく、サクッとした食感と
しっかり甘くて美味しいです😋
最後に「治一郎」の公式HPを載せておきます。
お近くに店舗がなくてもオンラインで
購入できます。
1000円台〜5000円台まで
いろいろ選べます。
近いところでは「母の日」のプレゼント
にもGood👍 (今年は5月9日(日)です)
今度こそ【Excel】を勉強するぞ！
今日は「今度こそ、Excelを勉強する」
という、私の個人的な意思表明です☺️
皆さんはExcelやWord、PowerPointなどを
使いこなせますか？
仕事で日常的に使っていらっしゃる人から
したら、「当たり前」かもしれませんね。
私はというと… “No“です😅
同年代の方は当然学校では習わなかった
ですよね？
ホテルに新卒で就職した頃は
まだFAXで海外のゲストや外部の会社と
やり取りをしていたもんです。
時がうん10年過ぎ
世界がグッと身近に感じられるように
なりましたね。
子育てが一段落して
パートで仕事に復帰してからも
PCは使うけれど
自分で資料を作るような業務ではなく
出来上がったフォームや専用システムへの入力
またはemailでやり取りする仕事だったので
Excel や Word を極めることなく
ここまで来ました。
ただ、つい最近
「パソコンスキルを身につけよう」
というきっかけはあったのです。
それは昨年、コロナの影響で
それまでしていた私の仕事がなくなり
全然関係のない部署へ異動になった時です。
あまりのショックに転職を考え
ネットで事務のパート募集を見ましたが
どこもある程度のPCスキルが必要でした。
「私には何もスキルがない。
これじゃ、どこにも雇ってもらえない」
と焦りました😓
そこで、パソコンスクールに通うことも
考えましたが、けっきょく家で勉強できる
DVDを購入しました。
＊今回の趣旨はこのDVDの紹介ではないので、詳細は省きます＊
買ったはいいものの
初めの何回か勉強しただけで...
けっきょく転職せず
そのまま会社に残ることにしたので
やり切ることなく放置状態でした💦💦
ところが、この4月になって新しく
販売数量の分析とそれを表にまとめる仕事を
任されることになったのです😱
で、ここまで話が長くなりましたが
今度こそExcelのスキルが必要になり
眠っていたDVDを引っ張り出してきた
というわけです。
やはり、人間、差し迫らないと勉強しない
もんで (いや、私だけ？？）😅
こんなことでもないと、勉強する
モチベーションが続かないので
私はこの機会を有り難く思っています。
すごい仕事をしてくれるはず😁
幸い、主人はこういうのが得意なので
教わりながら
いい資料が作れるように、がんばるぞぉ🙋♀️
最後までお付き合いくださり
ありがとうございました🙏
【スパジアムジャポン】に行って来ました
東京都 東久留米市にある「スパジアムジャポン」
通称“スパジャポ“に、先日娘と行って来たので
ご紹介します。
（ちなみに4回目です。）
スパジャポって？
2021年3月5日に2周年を迎えた
日本最大級のスーパー温泉施設です。
（公式HPで謳っています）
があり、広々とした休憩所が何箇所もあります。
岩盤浴とラウンジが最高！
初めてスパジャポに行った時に
最も感動したのが、5Fの岩盤浴とラウンジです。
このエリアは入浴料（入館料）とは別に
岩盤浴料を払った人のみ利用できるところで、
ユニークな休憩スペースがたくさんあります。
そして目玉の3万冊を超えるマンガ・雑誌が
読み放題！
好きなマンガを探し、先程の2段ベッドで
読むのもよし、60席あるリクライニングシートで
読むのもよし、そして何と、
岩盤浴の中に持ち込みOKなのです！
マンガや雑誌にビニールのカバーが
ついています。
私はというと…
同年代の方ならわかってくれるはず😆
49巻までちゃんと揃っています。
ちなみに、娘は…
私たちはスパジャポに行く時は
トータルで約7時間30分過ごすのですが
マンガは7、8冊読破します😁
ガラスの仮面、36巻まで読み終えたので
あと2回行けば、最新刊の49巻まで完読できる計算に😊
岩盤浴の紹介
5つの異なる特徴を持った岩盤浴があります。
OPENしたての時間に行って
人がいないうちに写真を撮りました。
（撮った写真以外に2つあります）
フォレストテラス
フォレストバス
各床に異なる8つの薬石が配置されています
ハングルースルーム
低温の室内で長時間過ごせます
コールドハウス
岩盤浴後の弛緩した肌をクールダウンし引きしめます
岩盤浴は3種類から選べる専用の館内着で
入ります。
先ほども書きましたが、マンガを持って入れるので
寝転んで読みながら、じっくりと体が温まり
やがて頭皮から顔から腕、体、脚と
じわーっと汗が出てきます。
ペットボトルも持ち込めるので
水分を補給しながら、汗がふきでる爽快感を
味わいます。
一般的にサウナは低いところで70〜80℃
高いところは90℃くらいになるので
そんなに長いこと居れませんよね。
でも、岩盤浴なら50℃前後なので
苦しくなくリラックスして汗をかけます。
温泉
岩盤浴に入ったり、出たりを
3回くらい繰り返した後に
4Fの温泉に入ります。
なんせ髪の毛も館内着もぐっしょりですから。
さすがに撮影禁止なので写真はありませんが
15種類のお風呂と2種類のサウナがあります。
関東では珍しい透明な温泉で
泉質はナトリウムー塩化物・炭酸水素塩線
Ph値7〜8の弱アルカリ性で、身体への負担が低く
子どもからお年寄りまで優しい温泉だそうです。
お気に入りは
「Sixpack Electric Jet Spa」で
6つのジェット噴射と低周波の電流が
腹筋を刺激してくれるジェットバス。
「おぉ〜、ビリビリする〜」とちょっと笑いながら
入ります😆
おきまりの締めは〜
ロッカールームで着替え、髪の毛も乾かしたら
最後の締めに
やっぱりコーヒー牛乳でしょっ！
うまいっ😋
レストラン・フードコートも充実
この日私たちが食べたランチは
どちらもボリュームもあって、美味しかったです。
IN THE FOREST CAFE もあります。
入館時に入浴料、または入浴料+岩盤浴料を払ったあとは
レストランや自販機利用など全て
ICバンドキーにチャージされるので
お財布を持ち歩く必要がありません。
退館する時に
ICバンドキーを精算機にかざして
支払いをして終了です。
混雑状況
私たちは平日にしか行ったことが
ありませんが、
この春休み期間中は平日でも
高校生、大学生がグループで来ていたりするので
午前中からわちゃわちゃしてます。
午後2時過ぎくらいから、スパジャポスタッフが
岩盤浴ラウンジを見回って
荷物を置きっぱなしで場所取りをしていると
注意メモが貼られます。
週末はなおさら混雑が予想されます。
行くなら、春休みが終わったあとの平日午前中から
がオススメです。
最後に
スパジャポは、1日中、何も考えずにリラックスして過ごせて
新陳代謝もうながせる最高に素晴らしい施設です。
詳細は↓↓↓
Control the Controllable
"Control the Controllable"
おっ、今日はいきなり英語でどうした？
と思われましたか？😁
このフレーズは最近私のお気に入りで
ことある毎につぶやいています。
どんな意味？
つまり
「世の中には自分の力ではどうしようもできないこと
があるけど、自分ができることにちゃんと向き合って
取り組もう」
といった感じに捉えています。
どんな時に？
まさに今、コロナの新規感染者数が
再び増加に転じ
私が勤めているホテル業界も大きな影響を
受け続け、先が見通せない状況です。
私も含め多くのスタッフが休業を余儀なく
されています。
（忙しい部署もありますが…）
正直、「いつまでこんな状況が続くんだろう」
と不安な気持ちもありますが
そんな時こそ
"Control the Controllable"
そう、自分ではどうしようもできないことを
悩んでも仕方がないのです。
人間関係でもそうです。
よく「他人と過去は変えられない」と
言いますが、本当にその通りで
他人がどう感じるか、どう受け止めるか
どう評価するか… なんてことは
コントロールできないのです。
そんな事を気にするより
自分ができることを考え、それに集中し
時に自分が変わる必要があれば変わる
努力をする…
そんな大そうな事じゃない時も
つぶやきます。
例えば、この私のブログ、
始めて2ヶ月半くらい経つのですが
読者登録数もアクセス数も
一向に伸びません😅
心が折れそうになる時もありますが
こんな時も
"Control the Controllable"
読んでくださる人の数や気持ちを
コントロールすることはできないんだから
自分ができることは、いい記事を書くこと。
それにはどうしたらいいか頭を使うこと。
そう言い聞かせています☺️
新年度のスタート
2021年4月1日 新年度がスタートしましたね。
我が家は子どもたちが大学生と高校生に
なります。
大きな節目、生活が変わります。
さあ、どうする、私?!
【2：7：1 の法則】産婦人科医 高尾 美穂先生のお話
「2：7：1 の法則」という考え方をシェアしたいと思います。
高尾 美穂先生って？
高尾先生のことを知った人もいるのではないでしょうか。
私もその1人です。
現在、東京表参道「イーク表参道」の副院長で
と4つの顔をお持ちです。
お顔と言えば、髪型が超特徴的。
短髪モヒカンで、一瞬見た時は
「えっ、男性？女性？」と思ってしまいました。
先生は超多忙の中、よりよく生きるためのヒントを
SNSで積極的に発信しています。
私はYouTubeで「高尾美穂からのリアルボイス」
を見ています。
実際はstandfm（ラジオ感覚の音声メッセージ）
で配信された内容が
数ヶ月遅れてYouTubeに上がっているのを
聞いている、というのが正しいかな。
その語り口が優しくて、落ち着いていて、知的で
とても耳心地がいいのです。
女性ホルモンと更年期の関係や
生理のこと、またメンタルヘルスについても
お話しされています。
2：7：1 の法則とは
【産婦人科医 高尾美穂】２:７:１の法則を知ると人間関係楽になる
自分の周りにいる10人を眺めてみた時に、
2人がすごく気が合う人、1人はすごく気が合わない人、
そして残りの7人は、どちらでもない人
（どうでもいい人）であるといった考え方です。
引用：note 高尾美穂からのリアルボイス
私が面白いと思った部分を要約すると
『SNS上でgoodボタンとbadボタンがあって
goodを押さないことは基本なわけで
わざわざ押してくれるというのは、相当いいねと
思ってくれていると考えられるし、
badボタンを押すというのは
アクションを起こしてくれていると
捉えればいい。
つまり、アクションを起こさない人がほとんど
ということ。』
ここはちょっとクスっとしてしまいました 😁
“自分とすごく気が合う人は、そんなに多くはない“
先生はこの考え方がベースにあると
おっしゃっています。
『2：7：1 の7にあたる部分の人たちは
害にも得にもならないどちらでもないような人達、
世の中のほとんどだから、気にしないと。
ただ、2に該当する人を見極めることは
とても大事。
そして10人のうち1人ぐらいは
相性が悪いなという人がいても
普通のことだと思えばいいと。』
私も周りの人を思い浮かべてみて
妙に納得、腑に落ちました。
おわりに
「2：7：1 の法則」という考え方を初めて知りましたが
とても面白いと思いました。
人間関係で悩んでいる人は是非
高尾先生のお話を聞いてみてください。
何か新しい気づきがあるかもしれません。
【東京ドームホテル リラッサ】ランチブッフェに行って来ました。
今日はタイトルにあるように
東京ドームホテルのレストラン「リラッサ」に
家族でランチを食べに行って来ました。
息子が大学進学、娘が高校進学の
お祝いです。
3月31日（水）まで「全国ご当地グルメフェア」を
開催中ということで
どんなものが食べられるのか
楽しみにしていました。
ランチは11:30からで、予約をして行きました。
今日は日曜日ということもあり
予約をしていないと入れないようでした。
神戸そばめし いぶりがっこのタルタルと海老フライ 大人の麻婆豆腐
どれも小ぶりのお皿、器に盛られているので
取りやすく、いろいろなものを食べたい客のニーズ
に合っていました。
一口サイズのデザートはいいですよね。
いろいろな種類が食べられます😋
写真は撮れませんでしたが
沖縄のソーキそばや、ブルーシールソフトクリーム（塩ミルク）
もいただきました。
子どもたちも、好きな物を自分でとって食べられる
ビュッフェに久しぶりに行ったので
テンションが高く、満足したようなので
良かったです😊
LUNCH
90分制
11:30~15:00(ラストイン 14:30)
ソフトドリンクバー付きお一人様
¥3,520（税込）
詳細は↓↓↓
4月1日(木)~5月31日(月）のランチ・ディナーブッフェは
「肉フェスタ」になります。
おまけ
今日は東京ドームで巨人 - DeNA の試合がある
とのことで
多くの野球観戦客がドーム前にいて
賑わっていました⚾️
おまけ2
東京ドームに隣接している
東京ドームシティ。
都心のど真ん中にいきなり見えるジェットコースター
乗ったことないけど、かなりの急降下😱
